楊木欽 2013/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

楊木欽嘉義
ID 41959

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5.0 km | 00:27:30 | 05:29/km

日期: 2013-10-31 20:52 - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 05'23" / 05'20" / 05'26" / 05'40" / 05'35" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'18"

996 / 996

2

05'15"

(10'33")

05'20" (+00'02")

982 / 1979

3

05'31"

(16'04")

05'25" (+00'07")

1017 / 2996

4

05'40"

(21'44")

05'40" (+00'22")

999 / 3996

5

05'35"

(27'19")

05'37" (+00'19")

992 / 4988

6

00'11"

(27'30")

05'08"

35 / 5023

10月累積里程 : 223.08 km

XT 上傳 | 11 years ago

劉守智說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'20"	00:10'43"
3	05'26"	00:16'09"
4	05'40"	00:21'49"
5	05'35"	00:27'24"
5.0	07'08"	00:27'30"

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