7.0 km | 00:50:28 | 07:11/km日期: 2017-03-23 18:16 - 平均心率: 139 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 07'39" / 07'10" / 07'35" / 06'50" / 07'18" / 07'11" / 07'16" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'59" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'49" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'18" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'11" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'16" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'30" (+01'41") | 9 / 7009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
102.02 km 5. Adidas takumi ren(粉紅) 累積 :
964.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'10" | 00:14'49" |
3 | 07'35" | 00:22'24" |
4 | 06'50" | 00:29'14" |
5 | 07'18" | 00:36'32" |
6 | 07'11" | 00:43'43" |
7 | 07'16" | 00:50'59" |
7.0 | 08'40" | 00:51'04" |