Jonce - - RUN 希望路跑團 2017/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

Jonce - - RUN 希望路跑團新北市
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Jonce - - RUN 希望路跑團

5.6 km | 00:28:34 | 05:08/km

日期: 2017-03-26 17:20 - 卡路里: 400 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 61%

Pace: 05'15" / 04'42" / 04'16" / 05'23" / 04'55" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'13" (+00'39")

992 / 992

2

04'56"

(10'07")

04'44" (+00'10")

1039 / 2032

3

05'35"

(15'42")

04'34"

1222 / 3254

4

05'18"

(21'00")

05'09" (+00'35")

1027 / 4281

5

05'03"

(26'03")

04'47" (+00'13")

1055 / 5337

6

02'31"

(28'34")

04'33"

552 / 5889

今天好慘。。。

3月累積里程 : 110.50 km

Android - HUAWEI HUAWEI NXT-AL10 上傳 | 7 years ago

光明RUN-511, 阿草和其他 22 人說推

·

戴俊杰夭壽 4:16

2017-03-26 17:58 ·

Jonce - - RUN 希望路跑團我要繼續補。。

2017-03-26 20:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	04'42"	00:09'57"
3	04'16"	00:14'13"
4	05'23"	00:19'36"
5	04'55"	00:24'31"
5.6	07'13"	00:28'34"

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