henry tang 2017/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

henry tang 台北市
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5.3 km | 00:37:59 | 07:08/km

日期: 2017-03-28 18:05 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 60%

Pace: 05'59" / 05'14" / 08'14" / 06'54" / 05'53" / 17'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59" (+00'45")

1000 / 1000

2

05'14"

(11'13")

05'14"

1000 / 2000

3

08'13"

(19'27")

08'13" (+02'59")

1000 / 3000

4

06'53"

(26'21")

06'53" (+01'39")

1000 / 4000

5

05'53"

(32'14")

05'53" (+00'39")

1000 / 5000

6

05'44"

(37'59")

17'54" (+12'40")

320 / 5320

3月累積里程 : 109.81 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'14"	00:11'13"
3	08'14"	00:19'27"
4	06'54"	00:26'21"
5	05'53"	00:32'14"
5.3	17'56"	00:37'59"

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