全馬 | 03:30:13 | 04:58/km | 第97馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-03-26 |
| 成績 | 03:30:13 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:58/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:23'08" | 00:46'56" |
| 00:23'48" (+00'40") |
| 00:25'51" (+02'43") | 00:51'31" (+04'35") |
| 00:25'40" (+02'32") |
| 00:23'35" (+00'27") | 00:48'02" (+01'06") |
| 00:24'27" (+01'19") |
| 00:24'51" (+01'43") | 00:49'38" (+02'42") |
| 00:24'47" (+01'39") |
|
日期: 2017-03-26 06:00 - 總爬升: 572 m - 地點: 神岡國小 - 天氣: 下雨 - 平均心率: 137 - 卡路里: 1823 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 14°C - 濕度: 82%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'31" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'36" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'43" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'36" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'38" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'39" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'45" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'44" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'58" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'39" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'42" (+00'16") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'43" (+00'17") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'46" (+00'20") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'45" (+01'19") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'53" (+01'27") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'56" (+01'30") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'03" (+00'37") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 05'01" (+00'35") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 04'59" (+00'33") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 04'38" (+00'12") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 04'32" (+00'06") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 04'26" | 1000 / 22000 |
| 23 | | 04'27" (+00'01") | 1000 / 23000 |
| 24 | | 05'08" (+00'42") | 1000 / 24000 |
| 25 | | 05'00" (+00'34") | 1000 / 25000 |
| 26 | | 04'56" (+00'30") | 1000 / 26000 |
| 27 | | 04'59" (+00'33") | 1000 / 27000 |
| 28 | | 04'58" (+00'32") | 1000 / 28000 |
| 29 | | 04'41" (+00'15") | 1000 / 29000 |
| 30 | | 04'52" (+00'26") | 1000 / 30000 |
| 31 | | 04'51" (+00'25") | 1000 / 31000 |
| 32 | | 05'00" (+00'34") | 1000 / 32000 |
| 33 | | 04'59" (+00'33") | 1000 / 33000 |
| 34 | | 05'01" (+00'35") | 1000 / 34000 |
| 35 | | 04'58" (+00'32") | 1000 / 35000 |
| 36 | | 05'01" (+00'35") | 1000 / 36000 |
| 37 | | 04'58" (+00'32") | 1000 / 37000 |
| 38 | | 04'59" (+00'33") | 1000 / 38000 |
| 39 | | 04'50" (+00'24") | 1000 / 39000 |
| 40 | | 04'57" (+00'31") | 1000 / 40000 |
| 41 | | 04'54" (+00'28") | 1000 / 41000 |
| 42 | | 04'53" (+00'27") | 1000 / 42000 |
| 43 | | 04'54" (+00'28") | 885 / 42885 |
早上四點從嘉義出發就在下雨了，到了神岡雨下更大了，一下車，天啊！怎麼這麼冷，冷到牙齒都在打架了，大家都擠在體育館內的寄物區，窩到了離起跑時間只剰10分鐘，趕緊到起跑區集結，看起來人不多，可能都在旁邊躲雨吧！起跑區上沒什麼人，我竟然站在前面三、四排而已，前面站一個男小黑，抬頭一看這一區是每公里4分速的區域，就和老爺開玩笑說，我們是4分59秒，也算4分速啦！
今天這路線和去年好像不太一樣，往中科院和台中都會公園跑去，路線也是有點上上下下，風又很大，跑起來很吃力，路線和台中岱宇盃有些許重覆，跑起來最舒服的路線是神岡自行車道，在37K快要折返時，才知道自己是女總三，離女總一周玲君已經快1K了，而女總二，大約在200～300m處而已，不知是何方神聖，看體型及跑步姿勢，看不出這麽厲害呀！
本來看距離玲君姐這麼遠了，最後5K可以輕鬆跑了，怎麼前面還有一個女生呢？心想要稍加速一下，看能不能追上，折返後500m不到就輾過她了，心裡還是有點懷疑，這體型、這速度…，可是也很害怕會不會一下子就又被刷過了，要hold住5分速，終於看到41k了，要解脫了，而且大約327就可以完賽了，又看到42K的標示牌了，剩200m了，加速⋯加速⋯加，不會是小超馬吧！怎麼跑不完呢？終於進到神岡國小操場了，42.9k，害我差一點就連330都保不住～
賽前宣言: 不知是否忘了繳費了
賽後評分: 台中場次的比賽路線大同小異，總是會重覆到，天氣冷，補給吃不多
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 419.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 04'36" | 00:09'08" |
| 3 | 04'44" | 00:13'52" |
| 4 | 04'36" | 00:18'28" |
| 5 | 04'40" | 00:23'08" |
| 6 | 04'39" | 00:27'47" |
| 7 | 04'46" | 00:32'33" |
| 8 | 04'44" | 00:37'17" |
| 9 | 04'59" | 00:42'16" |
| 10 | 04'40" | 00:46'56" |
| 11 | 04'42" | 00:51'38" |
| 12 | 04'44" | 00:56'22" |
| 13 | 04'46" | 01:01'08" |
| 14 | 05'45" | 01:06'53" |
| 15 | 05'54" | 01:12'47" |
| 16 | 05'56" | 01:18'43" |
| 17 | 05'04" | 01:23'47" |
| 18 | 05'01" | 01:28'48" |
| 19 | 05'00" | 01:33'48" |
| 20 | 04'39" | 01:38'27" |
| 21 | 04'32" | 01:42'59" |
| 22 | 04'26" | 01:47'25" |
| 23 | 04'28" | 01:51'53" |
| 24 | 05'08" | 01:57'01" |
| 25 | 05'01" | 02:02'02" |
| 26 | 05'00" | 02:07'02" |
| 27 | 04'55" | 02:11'57" |
| 28 | 04'58" | 02:16'55" |
| 29 | 04'41" | 02:21'36" |
| 30 | 04'53" | 02:26'29" |
| 31 | 04'51" | 02:31'20" |
| 32 | 05'01" | 02:36'21" |
| 33 | 04'59" | 02:41'20" |
| 34 | 05'01" | 02:46'21" |
| 35 | 04'59" | 02:51'20" |
| 36 | 05'01" | 02:56'21" |
| 37 | 04'59" | 03:01'20" |
| 38 | 05'00" | 03:06'20" |
| 39 | 04'50" | 03:11'10" |
| 40 | 04'57" | 03:16'07" |
| 41 | 04'54" | 03:21'01" |
| 42 | 04'54" | 03:25'55" |
| 42.9 | 04'53" | 03:30'15" |
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