陳建隆跑玩 2017/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳建隆跑玩台中
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陳建隆跑玩

25.3 km | 03:25:25 | 08:06/km

日期: 2017-03-25 08:30 - 總爬升: 531 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 1984 Cal - 平均步頻: 154

Pace: 06'26" / 06'22" / 08'02" / 08'35" / 07'12" / 07'30" / 06'29" / 07'19" / 09'08" / 08'19" / 08'02" / 10'26" / 06'20" / 07'32" / 08'55" / 13'12" / 08'24" / 06'53" / 08'31" / 07'11" / 09'18" / 07'16" / 09'09" / 09'08" / 08'14" / 04'32" /

3月累積里程 : 222.01 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Hsu PoMin, 曾烽耿和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'22"	00:12'48"
3	08'02"	00:20'50"
4	08'35"	00:29'25"
5	07'12"	00:36'37"
6	07'30"	00:44'07"
7	06'29"	00:50'36"
8	07'19"	00:57'55"
9	09'08"	01:07'03"
10	08'19"	01:15'22"
11	08'02"	01:23'24"
12	10'26"	01:33'50"
13	06'20"	01:40'10"
14	07'32"	01:47'42"
15	08'55"	01:56'37"
16	13'12"	02:09'49"
17	08'24"	02:18'13"
18	06'53"	02:25'06"
19	08'31"	02:33'37"
20	07'11"	02:40'48"
21	09'18"	02:50'06"
22	07'16"	02:57'22"
23	09'09"	03:06'31"
24	09'08"	03:15'39"
25	08'14"	03:23'53"
25.3	04'32"	03:25'25"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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