Iris Chen 2012/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

Iris Chen 新北市
ID 95

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6.0 km | 00:35:53 | 05:58/km

日期: 2012-08-18 07:19 - 地點: 師大 - 卡路里: 254 Cal

the Ladder
1圈、2圈、3圈、4圈、3圈、2圈、1圈
速度沒太快, 朋友拉傷還沒好

然後是小練"乳酸清除率"
http://www.sportsnote.com.tw/running/view_article.aspx?id=f81fa997-b056-4030-a73a-5401b626397e
感覺配度有點慢, 氣溫漸漸昇高
也怕朋友再受傷
改天再自己練好了...

8月累積里程 : 135.66 km

手動上傳 | 12 years ago

寶琳-球, w66 和其他 5 人說推

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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