林明順 2017/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

林明順屏東
ID 153723

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3.2 km | 00:14:45 | 04:38/km

日期: 2017-03-28 20:41 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 2686 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 75%

Pace: 04'43" / 04'28" / 04'32" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'43"

(04'43")

04'41" (+00'14")

1005 / 1005

181 / 117

2

04'28"

(09'11")

04'27"

1002 / 2008

183 / 122

3

04'35"

(13'46")

04'32" (+00'05")

1009 / 3017

184 / 119

4

00'59"

(14'45")

05'26" (+00'59")

180 / 3198

170 / 107

3月累積里程 : 237.30 km

adidas M29752 累積 : 2718.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

施勝元, 尤志長和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'28"	00:09'11"
3	04'32"	00:13'43"
3.2	05'42"	00:14'45"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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