Dannylin (玩沙者聯盟首席) 2012/08/18 訓練日誌

Dannylin (玩沙者聯盟首席) 台北市
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Dannylin (玩沙者聯盟首席)

10.5 km | 01:07:30 | 06:27/km

日期: 2012-08-18 07:45 - 地點: 光復橋.馬場町河濱 - 天氣: 晴 - 卡路里: 583 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 06'01" / 05'43" / 05'32" / 06'37" / 06'42" / 06'28" / 06'57" / 06'26" / 06'46" / 07'05" / 07'07" /

很久沒去跑河濱了.應該是說. 很久沒跑步了.
今天天氣真好.前3k跟一位跑者跑.速度很不錯.
但3k後他到折返點,而我就沒人可跟.
跑到第8k時.忽然感到力不從心.
整個無力.
回家看記錄.真的.掉到七分速.
可能肚子太餓.及最近減肥的關西吧.

10.5k進帳. ^^

8月累積里程 : 141.52 km

GPX 上傳 | 12 years ago

EDS/Leo, Wendell 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'43"	00:11'44"
3	05'32"	00:17'16"
4	06'37"	00:23'53"
5	06'42"	00:30'35"
6	06'28"	00:37'03"
7	06'57"	00:44'00"
8	06'26"	00:50'26"
9	06'46"	00:57'12"
10	07'05"	01:04'17"
10.5	07'07"	01:07'30"

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