4.0 km | 00:30:26 | 07:34/km日期: 2017-03-29 06:25 - 平均心率: 151 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 76%
Pace: 07'39" / 07'32" / 07'24" / 07'39" / 10'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'31" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'24" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'39" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'19" (+00'55") | 24 / 4024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
87.33 km 
Mizuno Wave Rider 19(銀光綠+藍) 累積 :
1072.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 07'32" | 00:15'11" |
| 3 | 07'24" | 00:22'35" |
| 4 | 07'39" | 00:30'14" |
| 4.0 | 08'09" | 00:30'26" |
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