林智暉 2017/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

林智暉花蓮
ID 3079

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5.1 km | 00:32:16 | 06:21/km

日期: 2017-03-28 19:11 - 卡路里: 315 Cal - 總步數: 5834 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 60%

Pace: 06'41" / 06'23" / 06'18" / 06'37" / 05'46" / 06'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'41"

(06'41")

06'38" (+00'52")

1006 / 1006

179 / 84

2

06'26"

(13'07")

06'23" (+00'37")

1007 / 2013

183 / 85

3

06'15"

(19'22")

06'12" (+00'26")

1007 / 3021

183 / 87

4

06'37"

(25'59")

06'34" (+00'48")

1006 / 4027

180 / 84

5

05'49"

(31'48")

05'46"

1006 / 5034

177 / 97

6

00'28"

(32'16")

05'55" (+00'09")

78 / 5112

175 / 95

3月累積里程 : 100.46 km

ASCIS TARTHERZEAL 2-wide 累積 : 390.4 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Mike Chang, 李春美和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'23"	00:13'04"
3	06'18"	00:19'22"
4	06'37"	00:25'59"
5	05'46"	00:31'45"
5.1	06'33"	00:32'16"

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