10.5 km | 01:01:36 | 05:51/km日期: 2017-03-31 18:13 - 地點: 左營區新莊高中PU跑道30R - 平均心率: 152 - 卡路里: 917 Cal - 總步數: 9797 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 06'03" / 05'55" / 05'48" / 05'59" / 05'51" / 05'46" / 05'51" / 05'50" / 05'50" / 05'40" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'02" (+00'24") | 1000 / 1000 | 158 / 104 |
| 2 | | 05'54" (+00'16") | 1000 / 2001 | 159 / 106 |
| 3 | | 05'48" (+00'10") | 1006 / 3008 | 158 / 108 |
| 4 | | 05'55" (+00'17") | 1000 / 4008 | 158 / 106 |
| 5 | | 05'49" (+00'11") | 1003 / 5012 | 159 / 107 |
| 6 | | 05'45" (+00'07") | 1000 / 6012 | 159 / 108 |
| 7 | | 05'51" (+00'13") | 1010 / 7023 | 159 / 107 |
| 8 | | 05'48" (+00'10") | 1005 / 8028 | 159 / 108 |
| 9 | | 05'46" (+00'08") | 1011 / 9040 | 158 / 109 |
| 10 | | 05'38" | 1004 / 10044 | 159 / 111 |
| 11 | | 05'43" (+00'05") | 520 / 10565 | 158 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 125.40 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'55" | 00:11'58" |
| 3 | 05'48" | 00:17'46" |
| 4 | 05'59" | 00:23'45" |
| 5 | 05'51" | 00:29'36" |
| 6 | 05'46" | 00:35'22" |
| 7 | 05'51" | 00:41'13" |
| 8 | 05'50" | 00:47'03" |
| 9 | 05'50" | 00:52'53" |
| 10 | 05'40" | 00:58'33" |
| 10.5 | 05'51" | 01:01'36" |
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