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    Amanda Liu 嘉義
    ID 209337
    103 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Amanda Liu
    58.1 km | 03:47:15 | 15.3 km/h
    日期: 2017-04-03 07:09 - 總爬升: 633 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 1263 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 12°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'19"  (03'19")
    		18.09 (-15.87)1000 / 1000
    2
    02'36"  (05'56")
    		23.08 (-10.89)1000 / 2000
    3
    02'40"  (08'36")
    		22.50 (-11.46)1000 / 3000
    4
    02'58"  (11'35")
    		20.22 (-13.74)1000 / 4000
    5
    03'56"  (15'31")
    		15.25 (-18.71)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    03'55"  (19'26")
    		15.32 (-18.64)1000 / 6000
    7
    03'24"  (22'51")
    		17.65 (-16.32)1000 / 7000
    8
    03'36"  (26'27")
    		16.67 (-17.30)1000 / 8000
    9
    02'30"  (28'58")
    		24.00 (-9.96)1000 / 9000
    10
    03'35"  (32'33")
    		16.74 (-17.22)1000 / 10000
    11
    04'43"  (37'17")
    		12.72 (-21.24)1000 / 11000
    12
    04'55"  (42'12")
    		12.20 (-21.76)1000 / 12000
    13
    04'32"  (46'44")
    		13.24 (-20.73)1000 / 13000
    14
    06'33"  (53'18")
    		9.16 (-24.80)1000 / 14000
    15
    05'07"  (58'25")
    		11.73 (-22.24)1000 / 15000
    16
    04'32"  (01:02'57")
    		13.24 (-20.73)1000 / 16000
    17
    03'46"  (01:06'44")
    		15.93 (-18.03)1000 / 17000
    18
    03'58"  (01:10'42")
    		15.13 (-18.84)1000 / 18000
    19
    04'20"  (01:15'02")
    		13.85 (-20.12)1000 / 19000
    20
    04'39"  (01:19'42")
    		12.90 (-21.06)1000 / 20000
    21
    02'42"  (01:22'25")
    		22.22 (-11.74)1000 / 21000
    22
    07'40"  (01:30'05")
    		7.83 (-26.14)1000 / 22000
    23
    04'04"  (01:34'10")
    		14.75 (-19.21)1000 / 23000
    24
    05'00"  (01:39'10")
    		12.00 (-21.96)1000 / 24000
    25
    03'15"  (01:42'26")
    		18.46 (-15.50)1000 / 25000
    26
    05'18"  (01:47'45")
    		11.32 (-22.64)1000 / 26000
    27
    07'51"  (01:55'36")
    		7.64 (-26.32)1000 / 27000
    28
    06'58"  (02:02'35")
    		8.61 (-25.35)1000 / 28000
    29
    07'34"  (02:10'09")
    		7.93 (-26.03)1000 / 29000
    30
    02'02"  (02:12'12")
    		29.51 (-4.45)1000 / 30000
    31
    02'13"  (02:14'25")
    		27.07 (-6.89)1000 / 31000
    32
    01'46"  (02:16'12")
    		33.961000 / 32000
    33
    01'53"  (02:18'06")
    		31.86 (-2.10)1000 / 33000
    34
    02'58"  (02:21'04")
    		20.22 (-13.74)1000 / 34000
    35
    02'05"  (02:23'09")
    		28.80 (-5.16)1000 / 35000
    36
    03'46"  (02:26'55")
    		15.93 (-18.03)1000 / 36000
    37
    03'57"  (02:30'53")
    		15.19 (-18.77)1000 / 37000
    38
    03'24"  (02:34'17")
    		17.65 (-16.32)1000 / 38000
    39
    02'02"  (02:36'20")
    		29.51 (-4.45)1000 / 39000
    40
    02'03"  (02:38'23")
    		29.27 (-4.69)1000 / 40000
    41
    03'06"  (02:41'29")
    		19.35 (-14.61)1000 / 41000
    42
    03'01"  (02:44'31")
    		19.89 (-14.07)1000 / 42000
    43
    02'28"  (02:47'00")
    		24.32 (-9.64)1000 / 43000
    44
    01'48"  (02:48'49")
    		33.33 (-0.63)1000 / 44000
    45
    05'18"  (02:54'07")
    		11.32 (-22.64)1000 / 45000
    46
    03'42"  (02:57'50")
    		16.22 (-17.75)1000 / 46000
    47
    12'28"  (03:10'18")
    		4.81 (-29.15)1000 / 47000
    48
    03'42"  (03:14'01")
    		16.22 (-17.75)1000 / 48000
    49
    04'41"  (03:18'42")
    		12.81 (-21.15)1000 / 49000
    50
    04'43"  (03:23'25")
    		12.72 (-21.24)1000 / 50000
    51
    03'29"  (03:26'55")
    		17.22 (-16.74)1000 / 51000
    52
    03'06"  (03:30'01")
    		19.35 (-14.61)1000 / 52000
    53
    02'48"  (03:32'49")
    		21.43 (-12.53)1000 / 53000
    54
    02'47"  (03:35'36")
    		21.56 (-12.41)1000 / 54000
    55
    03'07"  (03:38'44")
    		19.25 (-14.71)1000 / 55000
    56
    02'46"  (03:41'30")
    		21.69 (-12.28)1000 / 56000
    57
    02'46"  (03:44'17")
    		21.69 (-12.28)1000 / 57000
    58
    02'31"  (03:46'48")
    		23.84 (-10.12)1000 / 58000
    59
    00'27"  (03:47'15")
    		16.82 (-17.14)126 / 58126

    第一次騎上半天岩

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 214.60 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    呂明哲, Chang(勇a) 〽🚴✈ 和其他 20 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    118.01.1 %
    223.11.0 %
    322.4-0.2 %
    420.2-0.4 %
    515.3-0.7 %
    615.31.2 %
    717.51.3 %
    816.74.5 %
    923.81.6 %
    1016.73.0 %
    1112.7-1.5 %
    122.25.6 %
    1313.24.0 %
    149.24.5 %
    1511.74.3 %
    1613.22.9 %
    1715.92.7 %
    1815.14.8 %
    1913.86.6 %
    2012.94.4 %
    2122.2-4.8 %
    227.8-4.7 %
    2314.83.1 %
    2412.04.4 %
    2518.5-3.4 %
    2611.33.9 %
    277.64.5 %
    288.67.1 %
    291.99.3 %
    3029.3-6.9 %
    3126.9-6.5 %
    3233.6-4.1 %
    3331.9-2.7 %
    3420.1-3.0 %
    3528.8-2.4 %
    3615.9-2.0 %
    3715.14.7 %
    3817.66.0 %
    3929.3-5.5 %
    4029.3-2.6 %
    4119.4-2.7 %
    4219.8-3.3 %
    4324.3-4.0 %
    4433.0-3.8 %
    4511.37.0 %
    4616.2-1.7 %
    472.54.0 %
    4816.2-1.0 %
    4912.8-0.6 %
    5012.72.6 %
    5117.1-4.3 %
    5219.4-0.8 %
    5321.41.0 %
    5421.6-1.0 %
    5519.1-0.8 %
    5621.7-0.4 %
    5721.7-0.6 %
    5823.8-0.9 %
    58.116.30.0 %

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