7.8 km | 00:37:48 | 04:50/km日期: 2017-03-29 17:52 - 平均心率: 117 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 57%
Pace: 05'17" / 04'45" / 04'29" / 04'32" / 05'13" / 08'39" / 04'41" / 04'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 219.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 04'45" | 00:10'02" |
3 | 04'29" | 00:14'31" |
4 | 04'32" | 00:19'03" |
5 | 05'13" | 00:24'16" |
6 | 08'39" | 00:32'55" |
7 | 04'41" | 00:37'36" |
7.8 | 04'48" | 00:41'33" |