10.3 km | 01:00:21 | 05:52/km日期: 2017-03-30 21:07 - 地點: 龍潭湖 - 天氣: 涼風 - 平均心率: 149 - 卡路里: 764 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 90%
Pace: 05'12" / 05'25" / 05'27" / 05'39" / 06'06" / 05'49" / 05'56" / 05'45" / 06'23" / 05'53" / 09'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'23" (+01'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'52" (+00'41") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'46" (+04'35") | 283 / 10283 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
149.44 km 
MIZUNO WAVE IMPETUS 3 累積 :
1047.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'25" | 00:10'37" |
| 3 | 05'27" | 00:16'04" |
| 4 | 05'39" | 00:21'43" |
| 5 | 06'06" | 00:27'49" |
| 6 | 05'49" | 00:33'38" |
| 7 | 05'56" | 00:39'34" |
| 8 | 05'45" | 00:45'19" |
| 9 | 06'23" | 00:51'42" |
| 10 | 05'53" | 00:57'35" |
| 10.3 | 09'48" | 01:00'22" |
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