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 |  13.1 km | 01:39:50 | 07:38/km日期: 2013-11-02 05:48 - 總爬升: 606 m - 地點: 汐萬上五指山再到風櫃嘴 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 753 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90% Pace: 07'08" / 08'28" / 07'52" / 06'40" / 06'45" / 06'41" / 06'33" / 07'09" / 07'09" / 07'11" / 07'03" / 14'36" / 06'11" / 05'47" /  新北市Ryan英豪  ·  留言 新北市Ryan英豪  · 留言 新北市Ryan英豪  · 留言 新北市Ryan英豪  · 留言 新北市Ryan英豪  · 留言 新北市Ryan英豪  · 留言 和Bevis的二人小團練。汐萬路上到五指山再到風櫃嘴，這條路線以前有騎單車上去過，所以一直很想用跑步的跑跑看，謝謝Bevis一口答應，當天還擔心會下雨，真是謝謝老天爺給了一個最好的跑步天氣，一路上順順的爬坡，13k爬坡600m以上，算是緩長坡，是練爬坡最好的距離及坡度，中途除了一次脫外套及一次尿尿之外，都沒停下來，雖然腳會酸，但還是忍耐著撐了下去，到達山頂時真是為自己高興，這坡好，有機會可以多練練!! 11月累積里程 : 300.01 km  ASICS(虎1)--已退役 TJR265-0748 TARTHER 30TH 累積 : 2273.4 kmGPX 上傳 | 11 years ago · 留言
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