7.2 km | 00:33:05 | 04:35/km日期: 2017-03-29 07:19 - 平均心率: 169 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 62%
Pace: 04'14" / 04'14" / 04'42" / 04'48" / 04'55" / 04'45" / 04'21" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'40" | 800 / 800 |
| 2 | | 06'08" (+02'28") | 400 / 1200 |
| 3 | | 03'49" (+00'09") | 800 / 2000 |
| 4 | | 06'09" (+02'29") | 400 / 2400 |
| 5 | | 03'48" (+00'08") | 800 / 3200 |
| 6 | | 06'09" (+02'29") | 400 / 3600 |
| 7 | | 03'54" (+00'14") | 800 / 4400 |
| 8 | | 06'27" (+02'47") | 400 / 4800 |
| 9 | | 03'47" (+00'07") | 800 / 5600 |
| 10 | | 06'09" (+02'29") | 400 / 6000 |
| 11 | | 03'53" (+00'13") | 800 / 6800 |
| 12 | | 05'52" (+02'12") | 400 / 7200 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 276.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'14" | 00:04'14" |
| 2 | 04'14" | 00:08'28" |
| 3 | 04'42" | 00:13'10" |
| 4 | 04'48" | 00:17'58" |
| 5 | 04'55" | 00:22'53" |
| 6 | 04'45" | 00:27'38" |
| 7 | 04'21" | 00:31'59" |
| 7.2 | 05'34" | 00:33'06" |
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