3.0 km | 00:18:43 | 06:09/km日期: 2017-03-30 20:36 - 平均心率: 161 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 74%
Pace: 06'08" / 06'05" / 06'16" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" | 42 / 3042 |
慢慢找回感覺~~!!
BROOKS!BROOKS!
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
82.07 km Lotto AIR FLOW LT4AMR2028 累積 :
509.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'05" | 00:12'13" |
3 | 06'16" | 00:18'29" |
3.0 | 05'29" | 00:18'43" |