5.1 km | 00:33:55 | 06:41/km日期: 2017-03-30 22:20 - 平均心率: 144 - 卡路里: 280 Cal - 總步數: 3719 - 平均步頻: 109 - 平均步幅: 136 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 06'46" / 06'35" / 06'31" / 07'03" / 06'30" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'46" (+00'20") | 1007 / 1007 | 113 / 129 |
2 | | 06'32" (+00'06") | 1004 / 2011 | 105 / 145 |
3 | | 06'31" (+00'05") | 1008 / 3020 | 103 / 148 |
4 | | 06'59" (+00'33") | 1008 / 4028 | 121 / 117 |
5 | | 06'26" | 1000 / 5029 | 103 / 150 |
6 | | 06'53" (+00'27") | 65 / 5094 | 104 / 138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
63.33 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
692.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'35" | 00:13'21" |
3 | 06'31" | 00:19'52" |
4 | 07'03" | 00:26'55" |
5 | 06'30" | 00:33'25" |
5.1 | 06'07" | 00:33'49" |