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    Chia Li Lin 桃園
    ID 40694
    41 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chia Li Lin
    22.1 km | 02:18:09 | 06:15/km
    日期: 2017-04-01 15:09 - 地點: 北路 龍安街 開南大學 茄苳溪自行車道 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1648 Cal - 總步數: 24480 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 66%
    Pace: 06'02" / 05'18" / 05'51" / 05'51" / 06'04" / 06'09" / 06'13" / 06'10" / 06'17" / 06'17" / 06'17" / 06'22" / 06'07" / 06'19" / 06'19" / 06'37" / 06'21" / 06'34" / 06'26" / 06'42" / 06'25" / 06'52" / 09'13" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'00"  (05'00")
    		05'32"901 / 901173 / 103
    2
    05'00"  (10'00")
    		05'46" (+00'14")864 / 1766163 / 105
    3
    05'00"  (15'00")
    		05'48" (+00'16")861 / 2627179 / 96
    4
    05'00"  (20'00")
    		05'53" (+00'21")847 / 3475179 / 94
    5
    05'00"  (25'00")
    		05'57" (+00'25")839 / 4315178 / 93
    展開計圈分析
    6
    05'00"  (30'00")
    		06'07" (+00'35")816 / 5131179 / 90
    7
    05'00"  (35'00")
    		06'05" (+00'33")821 / 5952179 / 91
    8
    05'00"  (40'00")
    		06'21" (+00'49")787 / 6739180 / 87
    9
    05'00"  (45'00")
    		06'08" (+00'36")814 / 7553180 / 90
    10
    05'00"  (50'00")
    		06'04" (+00'32")824 / 8377177 / 92
    11
    05'00"  (55'00")
    		06'27" (+00'55")773 / 9151177 / 87
    12
    05'00"  (01:00'00")
    		06'14" (+00'42")800 / 9951178 / 89
    13
    05'00"  (01:05'00")
    		06'14" (+00'42")801 / 10752178 / 90
    14
    05'00"  (01:10'00")
    		06'22" (+00'50")783 / 11536177 / 88
    15
    05'00"  (01:15'00")
    		06'11" (+00'39")807 / 12343179 / 90
    16
    05'00"  (01:20'00")
    		06'14" (+00'42")801 / 13145178 / 90
    17
    05'00"  (01:25'00")
    		06'18" (+00'46")791 / 13936178 / 88
    18
    05'00"  (01:30'00")
    		06'17" (+00'45")794 / 14730179 / 88
    19
    05'00"  (01:35'00")
    		06'37" (+01'05")754 / 15485179 / 83
    20
    05'00"  (01:40'00")
    		06'31" (+00'59")767 / 16252179 / 85
    21
    05'00"  (01:45'00")
    		06'17" (+00'45")795 / 17048179 / 88
    22
    05'00"  (01:50'00")
    		06'37" (+01'05")754 / 17802169 / 88
    23
    05'00"  (01:55'00")
    		06'27" (+00'55")774 / 18577178 / 86
    24
    05'00"  (02:00'00")
    		06'26" (+00'54")776 / 19354176 / 87
    25
    05'00"  (02:05'00")
    		06'44" (+01'12")742 / 20096175 / 84
    26
    05'00"  (02:10'00")
    		06'28" (+00'56")771 / 20868174 / 88
    27
    05'00"  (02:15'00")
    		06'39" (+01'07")751 / 21619174 / 85
    28
    03'08"  (02:18'08")
    		07'02" (+01'30")444 / 22064173 / 81
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 208.24 km Mizuno WAVE RIDER 18 黃橘 累積 : 533.4 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    Jenny Huang, Jon Li 阿雄 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'02"00:06'02"
    205'18"00:11'20"
    305'51"00:17'11"
    405'51"00:23'02"
    506'04"00:29'06"
    606'09"00:35'15"
    706'13"00:41'28"
    806'10"00:47'38"
    906'17"00:53'55"
    1006'17"01:00'12"
    1106'17"01:06'29"
    1206'22"01:12'51"
    1306'07"01:18'58"
    1406'19"01:25'17"
    1506'19"01:31'36"
    1606'37"01:38'13"
    1706'21"01:44'34"
    1806'34"01:51'08"
    1906'26"01:57'34"
    2006'42"02:04'16"
    2106'25"02:10'41"
    2206'52"02:17'33"
    22.109'07"02:18'09"

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