Inhigh 2017/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

Inhigh 台北市
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1.0 km | 00:06:01 | 05:57/km

日期: 2017-04-02 17:03 - 地點: 百齡左岸河濱 - 平均心率: 137 - 卡路里: 54 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 26%

Pace: 05'58" / 05'33" /

熱身跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 27.59 km

Kalenji ELIOFEET MEN'S WELLNESS RUNNING SHOES - BLUE 累積 : 644.6 km

GPX 上傳 | 7 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
1.0	05'26"	00:06'01"

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