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    金黃茄子 新北市
    ID 4729
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    金黃茄子  
    2.6 km | 00:31:35 | 12:21/km
    日期: 2017-03-24 19:48 - 平均心率: 137 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 21°C - 濕度: 64%
    Pace: 12'35" / 12'08" / 12'25" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    12'34"  (12'34")
    		12'34" (+00'27")1000 / 1000
    2
    12'07"  (24'42")
    		12'07"1000 / 2000
    3
    06'53"  (31'35")
    		12'24" (+00'17")554 / 2554
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 27.10 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Jimmy Pan 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    112'35"00:12'35"
    212'08"00:24'43"
    2.612'24"00:31'36"

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    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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    randallkwo 上傳了新日誌
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