5.3 km | 00:27:31 | 05:14/km日期: 2017-04-06 21:32 - 平均心率: 145 - 卡路里: 401 Cal - 總步數: 5330 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 81%
Pace: 05'05" / 05'18" / 05'47" / 05'22" / 04'57" / 04'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'21" (+00'33") | 202 / 202 | 186 / 100 |
| 2 | | 05'02" (+00'14") | 423 / 625 | 194 / 102 |
| 3 | | 05'02" (+00'14") | 423 / 1048 | 194 / 102 |
| 4 | | 05'18" (+00'30") | 411 / 1460 | 195 / 96 |
| 5 | | 05'19" (+00'31") | 429 / 1889 | 192 / 97 |
| 6 | | 05'49" (+01'01") | 409 / 2298 | 190 / 90 |
| 7 | | 05'45" (+00'57") | 422 / 2721 | 190 / 91 |
| 8 | | 05'48" (+01'00") | 416 / 3137 | 187 / 91 |
| 9 | | 05'23" (+00'35") | 416 / 3554 | 192 / 96 |
| 10 | | 05'08" (+00'20") | 427 / 3981 | 198 / 98 |
| 11 | | 05'07" (+00'19") | 422 / 4404 | 196 / 99 |
| 12 | | 04'48" | 423 / 4827 | 198 / 104 |
| 13 | | 04'15" | 427 / 5254 | 199 / 117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
49.63 km 
MIZUNO Wave Spacer AR4 累積 :
396.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'18" | 00:10'23" |
| 3 | 05'47" | 00:16'10" |
| 4 | 05'22" | 00:21'32" |
| 5 | 04'57" | 00:26'29" |
| 5.3 | 04'03" | 00:27'31" |
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