陳星佑 2017/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳星佑台南
ID 251635

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7.0 km | 00:43:52 | 06:15/km

日期: 2017-04-05 20:23 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 68%

Pace: 07'26" / 11'59" / 06'27" / 04'55" / 15'26" / 06'36" / 06'28" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'25"

(07'25")

07'25" (+02'31")

1000 / 1000

2

06'23"

(13'49")

06'23" (+01'29")

1000 / 2000

3

06'27"

(20'16")

06'27" (+01'33")

1000 / 3000

4

04'54"

(25'10")

04'54"

1000 / 4000

5

06'41"

(31'52")

06'41" (+01'47")

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 178.73 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 618.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	11'59"	00:19'25"
3	06'27"	00:25'52"
4	04'55"	00:30'47"
5	15'26"	00:46'13"
6	06'36"	00:52'49"
7	06'28"	00:59'17"
7.0	04'31"	00:59'19"

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