5.2 km | 00:31:38 | 06:07/km日期: 2017-03-22 06:16 - 平均心率: 173 - 卡路里: 278 Cal - 總步數: 5571 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 66%
Pace: 06'17" / 05'59" / 06'24" / 05'52" / 05'44" / 07'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'31" (+00'56") | 400 / 400 | 175 / 87 |
2 | | 06'16" (+00'41") | 409 / 809 | 175 / 90 |
3 | | 05'48" (+00'13") | 407 / 1217 | 176 / 97 |
4 | | 05'48" (+00'13") | 407 / 1624 | 177 / 96 |
5 | | 06'10" (+00'35") | 407 / 2032 | 177 / 91 |
6 | | 05'41" (+00'06") | 403 / 2435 | 177 / 98 |
7 | | 07'24" (+01'49") | 407 / 2843 | 147 / 91 |
8 | | 05'55" (+00'20") | 402 / 3246 | 181 / 93 |
9 | | 05'49" (+00'14") | 406 / 3652 | 182 / 94 |
10 | | 05'44" (+00'09") | 409 / 4062 | 182 / 95 |
11 | | 05'55" (+00'20") | 402 / 4464 | 178 / 94 |
12 | | 05'35" | 405 / 4869 | 182 / 97 |
13 | | 05'57" (+00'22") | 357 / 5227 | 182 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 87.62 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'59" | 00:12'16" |
3 | 06'24" | 00:18'40" |
4 | 05'52" | 00:24'32" |
5 | 05'44" | 00:30'16" |
5.2 | 07'55" | 00:31'31" |