黃克源 2017/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

黃克源苗栗
ID 38796

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35.7 km | 01:15:04 | 28.5 km/h

日期: 2017-04-08 17:04 - 地點: 西濱南寮 - 天氣: 晴 - 踏頻: 77 - 卡路里: 1205 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'26"

(11'26")

26.28 (-4.49)

5000 / 5000

2

11'02"

(22'28")

27.27 (-3.50)

5000 / 10000

3

09'53"

(32'22")

30.51 (-0.26)

5000 / 15000

4

10'58"

(43'20")

27.48 (-3.29)

5000 / 20000

5

09'45"

(53'05")

30.77

5000 / 25000

展開計圈分析

苗栗

黃克源

·

得了B型流感搞了3個禮拜終於好一點了，騎車當復健，希望這二天就能恢復正常。

4月累積里程 : 262.13 km

2017 Giant TCR ADV Pro team

TCX 上傳 | 7 years ago

璞兒, Nathan-Hsu 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	26.7	1.3 %
2	20.0	1.0 %
3	22.8	-0.9 %
4	32.1	1.2 %
5	35.6	-0.9 %
6	30.8	1.3 %
7	21.7	1.3 %
8	31.3	-0.6 %
9	29.8	-0.2 %
10	25.0	-0.1 %
11	30.3	-0.2 %
12	30.5	-0.2 %
13	28.8	1.0 %
14	31.6	1.6 %
15	30.8	-0.6 %
16	30.3	-0.5 %
17	21.4	-0.2 %
18	27.7	1.0 %
19	31.9	-0.1 %
20	27.9	-0.1 %
21	30.8	1.7 %
22	31.0	-0.9 %
23	32.4	1.3 %
24	31.3	-0.5 %
25	28.6	1.3 %
26	29.0	-0.1 %
27	31.6	1.0 %
28	29.5	-0.1 %
29	28.8	-1.2 %
30	30.8	1.0 %
31	28.8	1.0 %
32	32.4	1.8 %
33	29.5	1.2 %
34	31.0	-0.4 %
35	23.5	-0.5 %
35.7	28.3	-0.3 %

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朋友動態

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