11.0 km | 01:20:44 | 07:19/km日期: 2017-04-04 06:20 - 地點: 圓通寺 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 57%
Pace: 26'07" / 3641'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'23") | 999 / 999 |
| 2 | | 06'44" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" (+00'12") | 999 / 2999 |
| 4 | | 06'44" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'39" (+02'38") | 999 / 5000 |
| 6 | | 09'05" (+03'04") | 1001 / 6001 |
| 7 | | 06'10" (+00'09") | 999 / 7000 |
| 8 | | 07'36" (+01'35") | 998 / 7998 |
| 9 | | 10'00" (+03'59") | 1000 / 8999 |
| 10 | | 06'01" | 1003 / 10003 |
| 11 | | 06'57" (+00'56") | 996 / 11000 |
| 12 | | 07'04" (+01'03") | 12 / 11012 |
| 13 | | 00'28" | 2 / 11015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
113.59 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1938.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 26'07" | 00:26'07" |
| 11.0 | 05'27" | 01:20'44" |
展開計圈分析
留言 
