葉子 2017/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

葉子基隆
ID 94220

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5.2 km | 00:23:51 | 04:36/km

日期: 2017-04-03 18:58 - 地點: 葉子的海 - 天氣: 大晴天 - 卡路里: 228 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 54%

Pace: 08'51" / 09'14" / 33'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'51"

(08'51")

08'50"

1000 / 1000

2

09'07"

(17'58")

09'09" (+00'19")

994 / 1995

3

05'53"

(23'51")

08'47"

668 / 2664

走完姜子寮後的跑跑。

4月累積里程 : 20.38 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'51"	00:08'51"
2	09'14"	00:18'05"
5.2	01'49"	00:23'51"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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