Peter 2017/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

Peter 台南
ID 14203

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2.0 km | 00:32:19 | 15:58/km

日期: 2017-04-07 20:18 - 平均心率: 106 - 卡路里: 100 Cal - 總步數: 2456 - 平均步頻: 76 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 15'03" / 15'49" / 62'07" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 168.40 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

蔡川, 曾烽耿和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'03"	00:15'03"
2	15'49"	00:30'52"
2.0	60'28"	00:32'14"

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