葉宗錡 2017/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

葉宗錡桃園
ID 186792

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3.1 km | 00:24:42 | 07:56/km

日期: 2017-04-07 03:05 - 地點: Te anau - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 166

Pace: 07'35" / 08'09" / 07'24" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'27"

(08'27")

08'27" (+01'04")

1000 / 1000

2

08'08"

(16'35")

08'08" (+00'45")

1000 / 2000

3

07'23"

(23'59")

07'23"

1000 / 3000

4

00'43"

(24'42")

06'16"

114 / 3114

桃園

葉宗錡

·

紐西蘭蒂阿腦湖

4月累積里程 : 84.64 km

Adidas Takumin ren3 累積 : 1064.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鐵腿J弟, 郭大俠和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	08'09"	00:15'44"
3	07'24"	00:23'08"
3.1	06'06"	00:23'50"

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朋友動態

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"