等等我 2014/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

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半馬 | 01:35:46 | 04:32/km | 第5半馬

2014 臺北富邦馬拉松賽

官方成績
日期	2014-12-21
成績	01:35:46
總名次	208 / 16669
分組名次	66 / 5322
平均速度	04:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'00")

00:21'00"

00:43'25"

10 km

(00:43'25")

00:22'25" (+01'25")

15 km

(01:06'48")

00:23'23" (+02'23")

00:46'38" (+03'13")

20 km

(01:30'03")

00:23'15" (+02'15")

Finish

(01:35:46)

日期: 2014-12-21 07:00 - 總爬升: 243 m - 地點: 臺北富幫馬 - 卡路里: 1393 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 70%

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黃世賢說推

·

賽前宣言: 加油～

12月累積里程 : 128.37 km

興雄牌藍白拖累積 : 12916.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

懷文, 光明和其他 46 人說推

·

觀看另 11 則留言

等等我 SC正妹
成績PO上來怕你看了會嚇到

2015-01-09 21:48 ·

Stella Chuang 哈哈～放心啦！我最近腳確實有點微恙, 但心臟還很強的咧～盡管Po上來嚇我吧 ^^

2015-01-11 22:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
2	04'00"	00:08'26"
3	04'06"	00:12'32"
4	04'11"	00:16'43"
5	04'17"	00:21'00"
6	04'20"	00:25'20"
7	04'26"	00:29'46"
8	04'37"	00:34'23"
9	04'28"	00:38'51"
10	04'34"	00:43'25"
11	04'38"	00:48'03"
12	04'42"	00:52'45"
13	04'39"	00:57'24"
14	04'33"	01:01'57"
15	04'51"	01:06'48"
16	04'41"	01:11'29"
17	05'00"	01:16'29"
18	04'52"	01:21'21"
19	04'05"	01:25'26"
20	04'37"	01:30'03"
21	04'13"	01:34'16"
21.4	03'51"	01:35'45"

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