李建德 2017/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

李建德高雄
ID 64940

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6.4 km | 00:33:26 | 05:13/km

日期: 2017-04-02 15:42 - 卡路里: 345 Cal - 總步數: 6127 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 41%

Pace: 05'06" / 04'49" / 04'49" / 05'03" / 04'56" / 05'51" / 07'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'17"

(10'17")

04'57" (+00'02")

2074 / 2074

186 / 108

2

10'34"

(20'51")

04'55"

2145 / 4219

182 / 111

3

11'49"

(32'40")

05'40" (+00'45")

2083 / 6302

181 / 96

4

00'46"

(33'26")

08'15" (+03'20")

92 / 6395

165 / 73

4月累積里程 : 302.35 km

WAVE RIDER 19- WIDE 30CM 累積 : 2471.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

李百信, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'49"	00:09'55"
3	04'49"	00:14'44"
4	05'03"	00:19'47"
5	04'56"	00:24'43"
6	05'51"	00:30'34"
6.4	07'14"	00:33'26"

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