chin kuo 2017/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

chin kuo 高雄
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11.0 km | 01:01:13 | 05:33/km

日期: 2017-04-11 17:40 - 卡路里: 773 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 92%

Pace: 05'25" / 04'56" / 05'41" / 06'01" / 05'41" / 05'32" / 05'30" / 05'45" / 06'01" / 05'29" / 05'14" / 05'00" /

基本訓練

4月累積里程 : 210.79 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 梁澤鈞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	04'56"	00:10'21"
3	05'41"	00:16'02"
4	06'01"	00:22'03"
5	05'41"	00:27'44"
6	05'32"	00:33'16"
7	05'30"	00:38'46"
8	05'45"	00:44'31"
9	06'01"	00:50'32"
10	05'29"	00:56'01"
11	05'14"	01:01'15"
11.0	04'15"	01:01'18"

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朋友動態

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