9.5 km | 01:03:54 | 06:43/km日期: 2017-04-10 18:37 - 總爬升: 278 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 06'30" / 06'24" / 06'19" / 06'26" / 06'31" / 06'35" / 06'44" / 07'34" / 06'19" / 09'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'31" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'34" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'44" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'33" (+01'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'18" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'00" (+02'42") | 504 / 9504 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 194.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'24" | 00:12'54" |
| 3 | 06'19" | 00:19'13" |
| 4 | 06'26" | 00:25'39" |
| 5 | 06'31" | 00:32'10" |
| 6 | 06'35" | 00:38'45" |
| 7 | 06'44" | 00:45'29" |
| 8 | 07'34" | 00:53'03" |
| 9 | 06'19" | 00:59'22" |
| 9.5 | 09'01" | 01:03'55" |
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