Steven mh Lin 2017/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

Steven mh Lin 台北市
ID 148946

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1.2 km | 00:07:22 | 05:55/km

日期: 2017-04-11 21:13 - 平均心率: 126 - 卡路里: 71 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 66%

Pace: 06'02" / 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01"

1000 / 1000

2

01'21"

(07'22")

05'28"

247 / 1247

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 170.43 km

sckechers gomeb speed 2 累積 : 2232.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, Jimmy Pan 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
1.2	05'27"	00:07'23"

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