Mr.濱 2017/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

Mr.濱桃園
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6.0 km | 00:36:00 | 05:59/km

日期: 2017-04-15 06:44 - 卡路里: 324 Cal - 總步數: 6260 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 92%

Pace: 06'27" / 06'19" / 06'24" / 06'02" / 05'23" / 05'19" / 25'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'27"

(06'27")

06'25" (+01'08")

1004 / 1004

158 / 98

2

06'19"

(12'46")

06'15" (+00'58")

1008 / 2012

172 / 92

3

06'27"

(19'13")

06'24" (+01'07")

1007 / 3020

169 / 92

4

06'02"

(25'15")

05'59" (+00'42")

1006 / 4026

177 / 93

5

05'23"

(30'38")

05'21" (+00'04")

1005 / 5032

184 / 101

展開計圈分析

桃園

Mr.濱

·

桃園

Mr.濱

·

苦楝樹下紫花飄，九百湖邊眾人跑
暖風吹得跑者醉，棒式撐著不能睡
悠閒樂跑是運氣，夥伴群跑是福氣
練心練跑練脾氣，健康瘦身是目的
#新跑褲很棒！

4月累積里程 : 87.47 km

美津濃皇速累積 : 552.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

鐵腿J弟, 簡國峰和其他 7 人說推

·

陳志祥午安，團練也能做成古詩絕句，哈哈@

2017-04-15 11:38 ·

1 個人推

Mr.濱這還真的需要些靈感才會出來，和上廁所一樣，哈哈

2017-04-17 16:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'19"	00:12'46"
3	06'24"	00:19'10"
4	06'02"	00:25'12"
5	05'23"	00:30'35"
6	05'19"	00:35'54"
6.0	25'00"	00:36'00"

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