9.4 km | 01:05:30 | 06:55/km日期: 2017-04-09 16:04 - 總爬升: 123 m - 地點: 猴硐 - 天氣: 好熱 - 平均心率: 160 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 06'38" / 07'02" / 10'14" / 07'21" / 07'09" / 06'58" / 06'53" / 06'59" / 06'40" / 06'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" | 1609 / 1609 |
| 2 | | 06'58" (+00'18") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 07'15" (+00'35") | 1609 / 4828 |
| 4 | | 07'05" (+00'25") | 1609 / 6437 |
| 5 | | 06'51" (+00'11") | 1609 / 8046 |
| 6 | | 06'41" (+00'01") | 1405 / 9452 |
今天真的好熱歐！跑起步來都覺得熱又悶真是要人命啊⋯⋯
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 53.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 07'02" | 00:13'40" |
| 3 | 10'14" | 00:23'54" |
| 4 | 07'21" | 00:31'15" |
| 5 | 07'09" | 00:38'24" |
| 6 | 06'58" | 00:45'22" |
| 7 | 06'53" | 00:52'15" |
| 8 | 06'59" | 00:59'14" |
| 9 | 06'40" | 01:05'54" |
| 9.5 | 06'39" | 01:08'55" |
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