David Weng 翁明才 2017/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

7.0 km | 01:18:39 | 11:11/km

日期: 2017-04-10 21:55 - 地點: 秀朗橋-永福橋-福和橋 - 天氣: 涼風 - 卡路里: 429 Cal - 總步數: 6446 - 平均步頻: 81 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

Pace: 11'37" / 12'40" / 10'56" / 10'45" / 10'29" / 10'55" / 10'09" / 37'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'37"

(11'37")

11'35" (+01'26")

1002 / 1002

111 / 77

2

12'45"

(24'22")

12'44" (+02'35")

1000 / 2002

126 / 61

3

10'57"

(35'19")

10'55" (+00'46")

1002 / 3005

119 / 76

4

10'49"

(46'08")

10'43" (+00'34")

1008 / 4013

50 / 183

5

10'41"

(56'49")

10'35" (+00'26")

1008 / 5022

83 / 113

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

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·

恢復慢慢走，復健中

4月累積里程 : 343.01 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

芳萍, 黃宏仲和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'37"	00:11'37"
2	12'40"	00:24'17"
3	10'56"	00:35'13"
4	10'45"	00:45'58"
5	10'29"	00:56'27"
6	10'55"	01:07'22"
7	10'09"	01:17'31"
7.1	21'32"	01:18'39"

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朋友動態

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