afu 2017/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

afu 新竹
ID 8912

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5.1 km | 00:27:31 | 05:26/km

日期: 2017-04-12 12:40 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 18°C - 濕度: 98%

Pace: 05'25" / 05'17" / 05'41" / 05'32" / 05'21" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'24" (+00'07")

1000 / 1000

2

05'17"

(10'42")

05'17"

1000 / 2000

3

05'40"

(16'23")

05'40" (+00'23")

1000 / 3000

4

05'31"

(21'54")

05'31" (+00'14")

1000 / 4000

5

05'20"

(27'15")

05'20" (+00'03")

1000 / 5000

6

00'15"

(27'31")

04'34"

57 / 5057

4月累積里程 : 126.46 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Lady恰恰 🍄, 王義鈞(新竹瘋) 和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'17"	00:10'42"
3	05'41"	00:16'23"
4	05'32"	00:21'55"
5	05'21"	00:27'16"
5.1	04'39"	00:27'32"

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成績 : 03:46:01

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