忠欽 2017/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

忠欽新北市
ID 3736

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5.5 km | 00:33:46 | 06:06/km

日期: 2017-04-10 06:07 - 地點: 我家門前 - 天氣: 晴 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

Pace: 06'44" / 06'04" / 06'09" / 05'47" / 05'46" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'43" (+00'56")

1007 / 1007

2

06'02"

(12'48")

06'01" (+00'14")

1001 / 2008

3

06'13"

(19'01")

06'10" (+00'23")

1006 / 3014

4

05'53"

(24'54")

05'47"

1016 / 4030

5

05'50"

(30'44")

05'47"

1007 / 5038

6

03'02"

(33'46")

05'42"

531 / 5570

自主練習。

4月累積里程 : 311.27 km

亞瑟士 gel-unfire 累積 : 1463.2 km

XT 上傳 | 7 years ago

Steven Lee, 林富田和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'04"	00:12'48"
3	06'09"	00:18'57"
4	05'47"	00:24'44"
5	05'46"	00:30'30"
5.5	06'12"	00:33'46"

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