3.0 km | 00:31:29 | 10:21/km日期: 2017-04-11 20:32 - 平均心率: 125 - 卡路里: 404 Cal - 總步數: 2681 - 平均步頻: 85 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 66%
Pace: 11'13" / 09'24" / 10'39" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'12" (+01'52") | 1000 / 1000 | 101 / 87 |
| 2 | | 09'20" | 1006 / 2007 | 74 / 144 |
| 3 | | 10'38" (+01'18") | 1001 / 3008 | 77 / 121 |
| 4 | | 05'11" | 41 / 3050 | 83 / 232 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
136.09 km 
miz rider 18 累積 :
313.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'13" | 00:11'13" |
| 2 | 09'24" | 00:20'37" |
| 3 | 10'39" | 00:31'16" |
| 3.0 | 05'11" | 00:31'29" |
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