馮粉圓 2017/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

馮粉圓基隆
ID 76595

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6.0 km | 00:40:43 | 06:46/km

日期: 2017-04-11 19:39 - 總爬升: 112 m - 地點: 河濱 - 天氣: 涼爽大逆風 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 06'56" / 06'54" / 06'49" / 14'39" / 06'45" / 06'41" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'55" (+00'19")

1000 / 1000

2

06'54"

(13'50")

06'54" (+00'18")

1000 / 2000

3

06'48"

(20'38")

06'48" (+00'12")

1000 / 3000

4

06'36"

(27'15")

06'36"

1000 / 4000

5

06'45"

(34'00")

06'45" (+00'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 72.16 km

ASICS EXCEL 33 累積 : 287.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

chunchi wu, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'54"	00:13'50"
3	06'49"	00:20'39"
4	14'39"	00:35'18"
5	06'45"	00:42'03"
6	06'41"	00:48'44"
6.0	06'45"	00:48'46"

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