9.0 km | 00:41:40 | 04:36/km日期: 2017-04-12 17:46 - 平均心率: 153 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 72%
Pace: 05'03" / 04'50" / 04'20" / 04'29" / 04'46" / 04'37" / 04'32" / 04'28" / 04'27" / 04'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'50" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'19" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'29" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'45" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'36" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'32" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'27" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'27" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'17" | 31 / 9031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
227.61 km 
NIKE Air Zoom Pegasus 33 Oc 累積 :
1942.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 04'50" | 00:09'53" |
| 3 | 04'20" | 00:14'13" |
| 4 | 04'29" | 00:18'42" |
| 5 | 04'46" | 00:23'28" |
| 6 | 04'37" | 00:28'05" |
| 7 | 04'32" | 00:32'37" |
| 8 | 04'28" | 00:37'05" |
| 9 | 04'27" | 00:41'32" |
| 9.0 | 04'13" | 00:41'40" |
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