Daniel Lee 2017/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

Daniel Lee 高雄
ID 83435

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7.5 km | 00:39:15 | 05:15/km

日期: 2017-04-13 06:14 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 95%

Pace: 06'22" / 05'05" / 04'53" / 04'52" / 04'52" / 04'56" / 05'49" / 05'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

06'18" (+01'34")

1143 / 1143

2

19'24"

(26'37")

04'51" (+00'07")

3990 / 5133

3

03'48"

(30'25")

04'44"

804 / 5938

4

03'10"

(33'36")

06'39" (+01'55")

478 / 6416

5

05'38"

(39'15")

05'21" (+00'37")

1053 / 7469

4月累積里程 : 225.71 km

Promarks Y-Slippers-2nd 累積 : 1369.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

林世旭, jineping 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'05"	00:11'27"
3	04'53"	00:16'20"
4	04'52"	00:21'12"
5	04'52"	00:26'04"
6	04'56"	00:31'00"
7	05'49"	00:36'49"
7.5	05'12"	00:39'16"

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