苓茹 2017/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

苓茹高雄
ID 300760

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5.0 km | 00:37:14 | 07:22/km

日期: 2017-04-13 22:13 - 卡路里: 341 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89%

Pace: 02'41" / 05'39" / 07'03" / 07'03" / 07'13" / 151'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

03'42"

1737 / 1737

2

08'10"

(14'36")

07'20" (+03'38")

1112 / 2850

3

07'16"

(21'52")

07'10" (+03'28")

1011 / 3861

4

06'59"

(28'51")

06'28" (+02'46")

1077 / 4939

5

08'19"

(37'10")

08'12" (+04'30")

1013 / 5953

4月累積里程 : 69.30 km

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張慶忠, 鐘和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'41"	00:02'41"
2	05'39"	00:08'20"
3	07'03"	00:15'23"
4	07'03"	00:22'26"
5	07'13"	00:29'39"
5.0	151'40"	00:37'14"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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