Raul Lee 2017/04/14 訓練日誌

Raul Lee 高雄
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Raul Lee

5.4 km | 00:39:06 | 07:16/km

日期: 2017-04-14 23:44 - 地點: 科工館 - 卡路里: 392 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 07'50" / 07'06" / 07'07" / 07'10" / 06'44" / 08'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'40"

(07'40")

07'43" (+01'00")

992 / 992

07'11"

(14'51")

07'11" (+00'28")

999 / 1992

07'12"

(22'03")

07'08" (+00'25")

1008 / 3000

07'10"

(29'13")

07'08" (+00'25")

1004 / 4005

07'18"

(36'31")

06'43"

1084 / 5089

02'35"

(39'06")

07'00" (+00'17")

368 / 5457

高雄

Raul Lee

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Warm up run, pokemon speed

EPSON GPS:
日期: 2017-04-14 23:44 - 平均心率: 143 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 07'40" / 07'25" / 07'28" / 07'28" / 07'15" / 07'19" /
心率區間1: 81%
心率區間2: 19%

4月累積里程 : 207.80 km

Mizuno Wave Inspire 11 JIGC154440 累積 : 1211.8 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

林士程, 李清輝和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	07'06"	00:14'56"
3	07'07"	00:22'03"
4	07'10"	00:29'13"
5	06'44"	00:35'57"
5.4	08'17"	00:39'06"

朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

15.0 km | 02:56:32 | 11:45/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km