David Weng 翁明才 2017/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

3.9 km | 00:28:53 | 07:21/km

日期: 2017-04-14 05:51 - 地點: 秀朗橋河濱 - 天氣: 陰雨天 - 卡路里: 275 Cal - 總步數: 3540 - 平均步頻: 122 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

Pace: 07'15" / 07'28" / 07'28" / 07'12" /

新北市

David Weng 翁明才

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David Weng 翁明才

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David Weng 翁明才

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慢慢跑暖身，準備明天4/15挑戰北橫。

4月累積里程 : 343.01 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

芳萍, 黃宏仲和其他 4 人說推

·

黃宏仲 Weng 兄午安！

運動快樂。

2017-04-14 13:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'28"	00:14'43"
3	07'28"	00:22'11"
3.9	07'12"	00:28'53"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km