7.4 km | 00:45:15 | 06:07/km日期: 2017-04-15 11:03 - 總爬升: 262 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 06'05" / 06'35" / 04'58" / 06'20" / 07'15" / 05'21" / 05'17" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+02'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+01'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'57" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+01'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'15" (+02'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'11" (+01'14") | 391 / 7391 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
174.27 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
2565.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 06'35" | 00:12'40" |
| 3 | 04'58" | 00:17'38" |
| 4 | 06'20" | 00:23'58" |
| 5 | 07'15" | 00:31'13" |
| 6 | 05'21" | 00:36'34" |
| 7 | 05'17" | 00:41'51" |
| 7.4 | 06'13" | 00:44'17" |
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