Raul Lee 2017/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

Raul Lee 高雄
ID 80163

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8.3 km | 00:51:23 | 06:11/km

日期: 2017-04-16 17:11 - 地點: 科工館 - 卡路里: 605 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 06'17" / 05'56" / 05'56" / 06'02" / 06'12" / 06'07" / 06'20" / 06'28" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'14" (+00'19")

991 / 991

2

06'02"

(12'13")

05'56" (+00'01")

1014 / 2005

3

05'56"

(18'09")

05'55"

1000 / 3006

4

06'02"

(24'11")

06'03" (+00'08")

995 / 4002

5

06'12"

(30'23")

06'07" (+00'12")

1011 / 5013

展開計圈分析

高雄

Raul Lee

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Raul Lee

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Practice Run, pokemon speed
撞牆右腹 4K開始

EPSON GPS:
8.2 km | 00:58:15 | 07:07/km
日期: 2017-04-16 17:11 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 596 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 06'21" / 06'03" / 06'25" / 06'23" / 06'22" / 06'35" / 06'39" / 07'20" / 36'11" /
心率區間1: 7%
心率區間2: 26%
心率區間3: 59%
心率區間4: 7%

4月累積里程 : 207.80 km

Mizuno Wave Inspire 11 JIGC154440 累積 : 1211.8 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'56"	00:12'13"
3	05'56"	00:18'09"
4	06'02"	00:24'11"
5	06'12"	00:30'23"
6	06'07"	00:36'30"
7	06'20"	00:42'50"
8	06'28"	00:49'18"
8.3	06'56"	00:51'23"

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朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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