侯明沅 2017/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

侯明沅高雄
ID 118364

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10.0 km | 00:46:52 | 04:40/km

日期: 2017-04-15 18:02 - 地點: 高雄市衛武營 - 天氣: 涼 - 卡路里: 722 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 04'51" / 04'19" / 04'41" / 04'29" / 04'30" / 04'38" / 04'29" / 04'55" / 04'39" / 04'44" / 34'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'53"

(14'53")

04'34" (+00'02")

3255 / 3255

2

14'44"

(29'37")

04'32"

3243 / 6499

3

15'00"

(44'37")

04'44" (+00'12")

3166 / 9665

4

02'15"

(46'52")

04'49" (+00'17")

465 / 10131

4月累積里程 : 152.76 km

HYPER HEROES 極速奔馳者 Hyper Racer-亮橘累積 : 954.9 km

XT 上傳 | 7 years ago

虎嘯風生, George Kuo 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'19"	00:09'10"
3	04'41"	00:13'51"
4	04'29"	00:18'20"
5	04'30"	00:22'50"
6	04'38"	00:27'28"
7	04'29"	00:31'57"
8	04'55"	00:36'52"
9	04'39"	00:41'31"
10	04'44"	00:46'15"
10.0	34'15"	00:46'52"

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